Menținerea Concentrării pe Termen Lung
Entuziasmul inițial e ușor. După două săptămâni? Aia e testul real. Am văzut pattern-ul de nenumărate ori: cineva pornește motivat, apoi viața intervine. Un proiect urgent la serviciu. Copilul bolnav. Weekend lung. Și brusc, n-ai mai deschis platforma de trei săptămâni. Cheia e să transformi învățarea într-un obicei, nu într-un act de voință.
Începe mic, construiește treptat
20 de minute pe sesiune în primele săptămâni. E mai bine decât două ore odată și apoi pauză de o săptămână.
Folosește tehnica Pomodoro
25 minute concentrat, 5 minute pauză. După patru cicluri, pauză mai lungă de 20-30 minute.
Notează pe hârtie, nu pe ecran
Scrisul de mână activează zone diferite ale creierului. Plus, e o pauză de la ecran.
Revizuiește în weekend
30 de minute sâmbăta dimineața pentru a parcurge notele săptămânii. Consolidează învățarea.